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Biotina per unghie: cosa dicono le prove, senza esagerare
La reputazione della biotina sulle unghie nasce da un posto che nessuno immagina, e le prove sull'uomo sono meno solide di quanto suggeriscano le confezioni. Ecco il quadro...
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Blog — biotina
Consigli pratici su integratori, collagene, benessere e nutrizione — scritti da esperti per chi vuole fare scelte consapevoli.
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Biotina dopo quanto fa effetto: te lo dice il capello, non la scatola
La biotina non agisce sul capello che vedi: agisce su quello che si sta formando adesso sotto la pelle. Da lì si capisce quanto tempo serve, e si...
Capelli sottili e fragili: due problemi diversi, due strade diverse
Sottile e fragile sembrano sinonimi e non lo sono: uno nasce così dal follicolo, l'altro si rovina lungo la strada. Sapere quale dei due hai cambia completamente cosa...
Come scegliere un integratore per capelli: 6 criteri concreti
Le etichette si somigliano tutte e le liste ingredienti sono lunghissime. Sei criteri per capire quale prodotto ha una logica dentro e quale è solo una lista lunga.
Unghie che si sfaldano: nella maggior parte dei casi non è una carenza
La prima ipotesi è sempre «mi manca qualcosa». Nella maggior parte dei casi la causa vera è molto più banale, e si corregge senza integrare niente. Ecco come...
Quanti capelli si perdono al giorno: perché il numero 100 dice poco
Il numero che gira ovunque è cento al giorno. È una media, e presa alla lettera fa più danni che altro. Ecco come si conta davvero e quali...
La biotina fa ingrassare? Cosa dicono i dati, e cosa c'è di vero
È una delle domande più cercate su questo integratore, e la risposta breve è no. Ma dietro la paura c'è qualcosa di vero che quasi nessuno spiega, e...
Caduta capelli in autunno: perché succede e cosa fare davvero
Ogni anno, tra settembre e novembre, la spazzola si riempie. Non è un'impressione: la caduta stagionale è misurata e ha una spiegazione precisa. Ecco cosa succede, quanto dura...