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Minzione notturna: non è sempre la prostata, spesso è il respiro nel sonno
Se ti alzi due o tre volte a notte, la prostata è solo una delle spiegazioni possibili, e spesso non è quella giusta. Ce n'è una che riguarda...
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Blog — sonno
Consigli pratici su integratori, collagene, benessere e nutrizione — scritti da esperti per chi vuole fare scelte consapevoli.
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Vampate di calore: il corpo non si surriscalda, reagisce troppo
Il corpo non si sta surriscaldando: sta reagendo in modo esagerato a un cambiamento minimo. Capire il meccanismo spiega perché certi rimedi funzionano e perché tanti altri no.
Quanta melatonina prendere: non è un sonnifero, è un segnale di orario
È l'integratore dove alzare la dose funziona meno che altrove, perché non è un sonnifero: è un segnale di orario. E un segnale o lo mandi al momento...