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Stitichezza ostinata: perché le fibre a volte peggiorano le cose
Se hai già provato ad aumentare le fibre e non è servito, c'è una spiegazione precisa: esistono due tipi di fibra e fanno cose diverse. E c'è una...
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Digestione lenta: non è l'età, e una causa dipende dal piatto
Il pasto che resta lì per ore non è una fatalità dell'età: ci sono meccanismi precisi, uno dei quali dipende da cosa c'era nel piatto. Ed è quello...
Differenza tra probiotici e prebiotici, spiegata bene
Cambia una lettera e cambia tutto: i probiotici sono organismi vivi, i prebiotici sono quello di cui si nutrono. Da questa differenza discende tutto il resto, compreso perché...
Fermenti lattici dopo antibiotico: quali, quando e per quanto tempo
L'errore più comune è aspettare la fine dell'antibiotico per cominciare. Le prove dicono il contrario, e la differenza è tutta nelle prime giornate.
Quando prendere i fermenti lattici: prima o dopo i pasti, mattina o sera
Il momento in cui prendi i fermenti lattici ha una logica precisa dietro, ed è legata a una cosa sola: quanto acido trovano lungo la strada. Ecco cosa...
Pancia gonfia dopo i 50: gonfiore e circonferenza sono due cose diverse
Gonfiore e circonferenza sono due cose diverse che dopo i 50 arrivano insieme, e vanno affrontate in modo diverso. Ecco come distinguerle e da dove partire.