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Biotina per unghie: cosa dicono le prove, senza esagerare
La reputazione della biotina sulle unghie nasce da un posto che nessuno immagina, e le prove sull'uomo sono meno solide di quanto suggeriscano le confezioni. Ecco il quadro...
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Blog — unghie
Consigli pratici su integratori, collagene, benessere e nutrizione — scritti da esperti per chi vuole fare scelte consapevoli.
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Biotina dopo quanto fa effetto: te lo dice il capello, non la scatola
La biotina non agisce sul capello che vedi: agisce su quello che si sta formando adesso sotto la pelle. Da lì si capisce quanto tempo serve, e si...
Come scegliere un integratore per capelli: 6 criteri concreti
Le etichette si somigliano tutte e le liste ingredienti sono lunghissime. Sei criteri per capire quale prodotto ha una logica dentro e quale è solo una lista lunga.
Unghie che si sfaldano: nella maggior parte dei casi non è una carenza
La prima ipotesi è sempre «mi manca qualcosa». Nella maggior parte dei casi la causa vera è molto più banale, e si corregge senza integrare niente. Ecco come...